l89l বিশ্বাস করে যে গেমিং হওয়া উচিত আনন্দের উৎস, কখনো সমস্যার কারণ নয়। আমরা প্রতিটি ব্যবহারকারীর সুস্থতা ও মানসিক শান্তিকে সর্বোচ্চ গুরুত্ব দিই।
l89l-এ আমরা প্রতিদিন লাখো বাংলাদেশির বিনোদনের সঙ্গী। ক্রিকেট বেটিং, স্লট গেম, লাইভ ক্যাসিনো — এগুলো মানুষের অবসর সময়কে আনন্দময় করে তোলে। কিন্তু আমরা জানি, সঠিক সীমা না থাকলে যেকোনো বিনোদনই ক্ষতিকর হতে পারে। তাই দায়িত্বশীল গেমিং আমাদের কাছে শুধু একটি নীতি নয় — এটি আমাদের মূল প্রতিশ্রুতি।
বাংলাদেশের সমাজে পরিবার ও সম্পর্কের মূল্য অনেক বেশি। l89l চায় না যে গেমিং কারো পারিবারিক জীবন, আর্থিক স্থিতিশীলতা বা মানসিক স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করুক। যদি কখনো মনে হয় গেমিং হাতের বাইরে চলে যাচ্ছে, আমরা সাথে সাথে পাশে থাকব। আমাদের সরঞ্জামগুলো ব্যবহার করুন, সাপোর্ট টিমকে জানান — l89l সবসময় আপনার পাশে।
দায়িত্বশীল গেমিংয়ের মূল কথা হলো — নিজের সীমা নির্ধারণ করুন, বাজেটের মধ্যে থাকুন, সময় নির্ধারণ করুন এবং হারলে হতাশ না হয়ে বিরতি নিন। গেমিং কখনো আয়ের বিকল্প হিসেবে ভাববেন না — এটি শুধুই বিনোদন।
l89l-এ আপনার গেমিং অভিজ্ঞতা নিয়ন্ত্রণে রাখতে বেশ কয়েকটি শক্তিশালী সরঞ্জাম রয়েছে
প্রতিদিন, প্রতি সপ্তাহ বা প্রতি মাসে কত টাকা জমা দিতে পারবেন তা নিজেই নির্ধারণ করুন। একবার সীমা নির্ধারণ করলে তার বাইরে জমা দেওয়া সম্ভব হবে না। সীমা বাড়ানোর ক্ষেত্রে ৭ দিনের কুলিং পিরিয়ড প্রযোজ্য, কিন্তু সীমা কমানো তাৎক্ষণিকভাবে কার্যকর হয়।
তাৎক্ষণিক কার্যকরনির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সর্বোচ্চ কত টাকা হারাতে পারবেন তা আগে থেকে ঠিক করে রাখুন। সেই সীমায় পৌঁছানোর পর স্বয়ংক্রিয়ভাবে বাজি ধরা বন্ধ হয়ে যাবে। এটি আর্থিক ক্ষতি থেকে রক্ষা করার অন্যতম কার্যকর উপায়।
আর্থিক সুরক্ষাএকটানা কত ঘণ্টা গেম খেলবেন তা নির্ধারণ করুন। নির্ধারিত সময় শেষ হলে প্ল্যাটফর্ম আপনাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে লগআউট করবে। দীর্ঘ সময় একটানা গেম খেলা মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
স্বাস্থ্য সুরক্ষাপ্রতি ৩০ মিনিট, ১ ঘণ্টা বা ২ ঘণ্টা পরপর একটি পপ-আপ বার্তা দেখাবে যাতে আপনি জানতে পারবেন কতক্ষণ খেলছেন এবং মোট কত জয়-পরাজয় হয়েছে। এই অনুস্মারক আপনাকে সচেতন রাখতে সাহায্য করে।
সচেতনতা বৃদ্ধি২৪ ঘণ্টা থেকে ৩০ দিনের জন্য আপনার অ্যাকাউন্ট সাময়িকভাবে বিরতিতে রাখুন। এই সময়ে আপনি লগইন করতে পারবেন না। একটু বিরতি নেওয়া মাথাকে পরিষ্কার রাখে এবং সুস্থ গেমিং অভ্যাস গড়ে তোলে।
সাময়িক বিরতিযদি মনে হয় গেমিং সমস্যায় পরিণত হচ্ছে, তাহলে সেলফ-এক্সক্লুশন বেছে নিন। ৬ মাস থেকে স্থায়ীভাবে অ্যাকাউন্ট বন্ধ করা যাবে। এই সময়ে কোনো পরিস্থিতিতেই অ্যাকাউন্ট খোলা হবে না। এটি সবচেয়ে কার্যকর সুরক্ষা সরঞ্জাম।
সবচেয়ে শক্তিশালীনিচের লক্ষণগুলো যদি আপনার মধ্যে দেখা যায়, তাহলে এটি হতে পারে গেমিং আসক্তির প্রাথমিক সংকেত। সময়মতো সাহায্য নিন।
বাজেটের বাইরে খরচ: পূর্বনির্ধারিত বাজেটের চেয়ে বেশি টাকা গেমিংয়ে ব্যয় করছেন এবং থামাতে পারছেন না।
ক্ষতি পুষিয়ে নেওয়ার চেষ্টা: হেরে গেলে সেই টাকা ফিরে পেতে আরও বেশি বাজি ধরছেন।
গেমিং লুকানো: পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে গেমিং কার্যকলাপ লুকিয়ে রাখছেন বা মিথ্যা বলছেন।
দৈনন্দিন কাজে অবহেলা: কাজ, পড়াশোনা, পরিবার বা স্বাস্থ্যের চেয়ে গেমিংকে বেশি গুরুত্ব দিচ্ছেন।
মানসিক অস্থিরতা: গেম না খেলতে পারলে অস্থির, বিরক্ত বা অস্বস্তি বোধ করছেন।
ঋণ নিয়ে খেলা: গেমিংয়ের জন্য ধার নিচ্ছেন, সঞ্চয় ভাঙছেন বা প্রয়োজনীয় খরচ থেকে টাকা সরাচ্ছেন।
থামতে না পারা: গেমিং বন্ধ করার চেষ্টা করেছেন কিন্তু বারবার ব্যর্থ হচ্ছেন।
সম্পর্কে সমস্যা: গেমিংয়ের কারণে পরিবার বা বন্ধুদের সাথে সম্পর্কে টানাপোড়েন তৈরি হচ্ছে।
নিচের প্রশ্নগুলো নিজেকে জিজ্ঞেস করুন। একাধিক প্রশ্নের উত্তর "হ্যাঁ" হলে সাহায্য নেওয়ার সময় এসেছে।
যদি আপনি বা আপনার প্রিয়জন গেমিং আসক্তিতে ভুগছেন, দেরি না করে এখনই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন। ইমেইল করুন: [email protected] — আমরা ২৪ ঘণ্টা সাড়া দিতে প্রস্তুত।
l89l-এ দায়িত্বশীলভাবে উপভোগ করতে এই সহজ পরামর্শগুলো অনুসরণ করুন
গেমিং শুরুর আগেই মনস্থির করুন কত টাকা খরচ করবেন। সেই বাজেটকে সেই মাসের "বিনোদন খরচ" হিসেবে ধরুন। এর বাইরে এক টাকাও নয়।
দিনে বা সপ্তাহে কতক্ষণ গেম খেলবেন তা আগে ঠিক করুন। সেশন শেষে অন্য কাজে মনোযোগ দিন — পরিবারের সাথে সময় কাটান, হাঁটতে বের হন।
একটা ভালো জয়ের পর বিরতি নিন। "আরেকটু খেললে আরও জিতব" — এই চিন্তা গেমিং সমস্যার শুরু। জিতলে সন্তুষ্ট থাকুন।
রাগ, হতাশা, একাকীত্ব বা মানসিক চাপের সময় গেমিং থেকে দূরে থাকুন। এই অবস্থায় সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হয় এবং বেশি হারার ঝুঁকি থাকে।
গেমিং বিনোদন, আয়ের পথ নয়। ক্যাসিনোতে গণিত সবসময় হাউসের পক্ষে। দীর্ঘমেয়াদে জেতার কোনো নিশ্চিত পদ্ধতি নেই।
আপনার গেমিং অভ্যাস সম্পর্কে পরিবারের কাছে স্বচ্ছ থাকুন। কাছের মানুষের সাথে খোলামেলা কথা বলা গেমিং সীমার মধ্যে রাখতে সাহায্য করে।
যদি মনে হয় গেমিং সমস্যায় পরিণত হচ্ছে, l89l আপনাকে দ্রুত সাহায্য করতে প্রস্তুত। নিচের পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করুন:
প্রথম পদক্ষেপ হলো নিজেকে সৎভাবে মূল্যায়ন করা। আপনি কি সত্যিই সমস্যায় আছেন? উপরের সতর্কসংকেত দেখুন।
অ্যাকাউন্ট সেটিংসে গিয়ে জমার সীমা, সেশন সীমা বা কুলিং-অফ পিরিয়ড চালু করুন। এটি নিজেই করা যায়।
[email protected]এ ইমেইল করুন। সেলফ-এক্সক্লুশন বা অ্যাকাউন্ট বন্ধের অনুরোধ করুন — আমরা দ্রুত ব্যবস্থা নেব।
মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের সাথে কথা বলুন। বাংলাদেশে কান পাতা রই বা কির্তান ফাউন্ডেশনের মতো সংস্থাগুলো সহায়তা দেয়।
কাছের মানুষদের সাথে সত্যি কথা বলুন। তারা আপনার সবচেয়ে বড় সহায়তাকারী হতে পারেন এই কঠিন সময়ে।
আপনার সন্তান বা পরিবারের কোনো সদস্য অনলাইন গেমিংয়ে আসক্ত হতে পারেন বলে মনে হলে নিচের বিষয়গুলো জানুন:
l89l-এ নিবন্ধনের সময় বয়স যাচাই করা হয়। তবুও যদি কোনো অপ্রাপ্তবয়স্ক সদস্য অ্যাকাউন্ট খুলেছেন বলে সন্দেহ হয়, তাহলে তাৎক্ষণিকভাবে আমাদের জানান।
গেমিং সমস্যায় একা নন — l89l এবং পেশাদার সহায়তা সংস্থা সবসময় পাশে আছে
সরাসরি আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন। সেলফ-এক্সক্লুশন বা অ্যাকাউন্ট সীমা নির্ধারণে সহায়তা পাবেন।
[email protected]বাংলাদেশে জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট (NIMH) বিনামূল্যে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা প্রদান করে।
ঢাকা, মহাখালীবাংলাদেশ সরকারের সমাজসেবা অধিদফতর পরিবার পরামর্শ সেবা প্রদান করে। যেকোনো জেলায় পাওয়া যায়।
বিভাগীয় সমাজসেবাGamblers Anonymous-এর মতো সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগ দিন যেখানে একই সমস্যার মানুষেরা একে অপরকে সাহায্য করেন।
অনলাইনে উপলব্ধ
সীমার মধ্যে থেকে l89l-এর সেরা গেমগুলো উপভোগ করুন।
ক্রিকেট বেটিং, স্লট, লাইভ ক্যাসিনো — সব বিনোদন এক জায়গায়।
শুধুমাত্র ১৮ বছর বা তার বেশি বয়সীদের জন্য। গেমিং একটি বিনোদন — দায়িত্বের সাথে উপভোগ করুন।